Elérkeztünk a második nekifutáshoz, már ami a bikini szezonra való felkészülést illeti. Aki nem vetette bele magát a diétázásba újév után, az általában megvárja a húsvétot, viszont akkor rohamtempóban szeretne az ember megszabadulni a feleslegtől. Azt már sok helyről hallhattuk, hogy a gyors fogyásnak általában ára van. Hamarabb megunjuk a fogyókúrát, gyorsabban is jönnek vissza a kilók, és nem utolsó sorban vitaminhiány léphet fel a megvonások miatt.
Ennek kiküszöbölésére a legjobb módszer a smoothie fogyasztás. Nem egyszerű turmixot vagy préselt gyümölcslét takar a smoothie kifejezés. Egy finomított eljárással a zöldségek és gyümölcsök legjavát nyerhetjük ki a smoothie készítő géppel úgy, hogy közben semmit nem veszítenek a vitamin tartalmukból. Egészségünk megőrzése érdekében érdemes napi legalább egy pohárral inni valamilyen facsart levet, főleg reggel, közvetlen ébredés után, ugyanis az éhgyomorra bevitt folyadék anélkül ébreszti fel a szervezetet, hogy kávét fogyasztottunk volna. A test beindítása pedig azért fontos, mert a méreganyagok megfelelő kiürülése elengedhetetlen a fogyáshoz.
Chili és gyömbér
Számtalan smoothie receptet találhatunk a neten, de bátran kísérletezhetünk is a különböző zöldségek és gyümölcsök keverésével. Ha bírjuk az erős fűszereket, szórjunk chilit vagy gyömbért a robotgépbe, ezek ugyanis segítik az emésztést, felturbózzák a diétát. Fogyókúra vagy teljes életmódváltás alatt is rátör az emberre az édesség utáni vágy, ezt szakértők szerint nem is szabad korlátozni, mert csak sóvárgás és hibás étkezés lesz a vége. Smoothie-t készíthetünk mézzel, vaníliával is, így elégítve ki az édes érzés utáni vágyat, de mégis megtartva az energiacsökkentett étkezést.
Hordozható egészség
Az egészséges életmód egyik sarkalatos pontja, hogy az ember minél kevesebbszer egyen-igyon étkezdékben, mert az ott készült ételek pontos összetevőivel úgyse leszünk sose tisztában. Viszont, amit mi magunk készítünk, arról tudjuk, miket tartalmaz. Manapság sosincs idő semmire, de talán arra még ki tudunk szorítani pár percet, hogy este elkészítsük a másnapi smoothie adagunkat, amit nyári melegben is könnyedén magunkkal tudunk vinni. Ehhez a legjobb eszköz a Catler márka által fejlesztett hidegen tartó tumbler. Olyan, mint egy kulacs vagy termosz, csak épp a hidegen tartás az erőssége.
